Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
knurolu
Günlük
27 Ara 17
knurolu Günlüğü, 27 Ara 17
knurolu Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
27 Aralık 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
81,1 kg
Bugüne kadar kayıp:
1,9 kg
.
Geriye kalan:
36,1 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 27 Aralık 2017:
2462 kcal
Yağ: 114,71g | Prot: 59,43g | Karb: 298,14g.
Kahvaltı:
Susamlı Simit, Ispanaklı Börek.
Öğle Yemeği:
Patates Kızartması, Beyaz Peynir, Çamlıca Gazoz, Peynirli Börek.
Akşam Yemeği:
Siyah Zeytin, Beyaz Ekmek, Nutella Nutella.
Aperatifler/Diğer:
Elmalı Kurabiye.
devamı için...
2573 kcal
Egzersiz:
Zıplama - 1 saat, Dinlenme - 15 saat ve 10 dakika, Uyku - 7 saat ve 50 dakika.
devamı için...
Haftada 8,4 kg kaybediyor
27 Destekçi
Destek
Yorumlar
Dün o kadar yememe rağmen bu kadar gitmesi beni şaşırttı
27 Ara 17 üye tarafından:
knurolu
Tebrikler 👏
27 Ara 17 üye tarafından:
serap_öğretmen73
Bravo 👏.. devam et
27 Ara 17 üye tarafından:
Muhammad_Hamad
@serap_öğretmen73 teşekürler 😊
27 Ara 17 üye tarafından:
knurolu
@Muhammed_Hamad teşekkür ederim 😊
27 Ara 17 üye tarafından:
knurolu
Tebrikler 👏👏👏🏆🏆
27 Ara 17 üye tarafından:
MESUT ÖZBAHÇE
@MESUT ÖZBAHÇE Teşekkürler 😊
27 Ara 17 üye tarafından:
knurolu
Harikasın
27 Ara 17 üye tarafından:
fitbaba
Tebrikler aynen devam 👍👍👍
27 Ara 17 üye tarafından:
🖤Özlem Öğretmen🖤
@fitbaba çok teşekkür ederim 😊
27 Ara 17 üye tarafından:
knurolu
@tombişşirine 💪 teşekkürler 😊
27 Ara 17 üye tarafından:
knurolu
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
knurolu Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle