27 Aralık 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1530 kcal
|
Yağ: 49,62g | Prot: 89,59g | Karb: 128,61g.
Kahvaltı: Aldi Kaffeeweißer, Kinder Milchschnitte, Yokebe Yokebe Classic. Öğle Yemeği: Yokebe Yokebe Classic. Akşam Yemeği: Ostsee Fisch Forellenfilet. Aperatifler/Diğer: Roter Tafelwein, Coppenrath & Wiese Marzipan-Torte, Corny Free Schoko. devamı için...
|
|
2370 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 3 saat, Taşıt Sürüş - 45 dakika, Friseur - 5 saat, Dinlenme - 8 saat ve 15 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|