marishka187 Günlüğü, 27 Ara 17

marishka187 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

27 Aralık 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

75,6 kg Bugüne kadar kayıp: 16,4 kg. Geriye kalan: 25,6 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 27 Aralık 2017:

758 kcal

Yağ: 32,94g | Prot: 73,39g | Karb: 41,50g. Kahvaltı: Good Food Миндаль Сушеный, Fitness Хлопья из Цельной Пшеницы, Творог 5%, Яйцо. Öğle Yemeği: Смешанные Овощи (Замороженные), Брокколи Тушеные, Яйцо, Запеченная или Жаренная Рыба. Akşam Yemeği: Творог 5%. devamı için...

3945 kcal

Egzersiz: Merdiven Çıkma - 30 dakika, Ev İşi - 2 saat, Yürüyüş - 3 saat, Masa Çalışmaları - 3 saat, TV Izlemek - 4 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 3 saat ve 30 dakika. devamı için...

Haftada 7 kg kaybediyor

2 Destekçi Destek

Yorumlar

Круто! Идёшь к своей цели 💪

27 Ara 17 üye tarafından: polisnata


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

marishka187 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

marishka187 Günlüğü, 27 Ara 17

Yorum Gönder

marishka187 Kilo Geçmişi