27 Aralık 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 0,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2607 kcal
|
Yağ: 46,42g | Prot: 156,97g | Karb: 386,35g.
Kahvaltı: Myprotein Impact Whey Protein, Lindt Cioccolato Fondente 85%, Coop Corn Flakes, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. Öğle Yemeği: Alpina Fiocchi di Latte, Conad Insalata Classica, Vivi Verde Coop Passata di Pomodoro Biologica, Barilla Pasta. Akşam Yemeği: Ananas, Myprotein Impact Whey Isolate, Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi), Patate Dolci. Aperatifler/Diğer: Alpina Fiocchi di Latte, Banana, Myprotein Impact Whey Protein, Lindt Cioccolato Fondente 85%, Maizena. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jack_the_lifter Kilo Geçmişi
|