27 Aralık 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,8 kg.
Geriye kalan: 6,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1382 kcal
|
Yağ: 42,64g | Prot: 72,39g | Karb: 173,14g.
Kahvaltı: Vers Geperst Sinaasappelsap, Magere Kwark, Aldi Fruit'n Nuts Muesli. Öğle Yemeği: Zalm Wrap, Bolletje Ontbijtcrackers Meerzaden, Beemster 30+ Oude Kaas. Akşam Yemeği: Witte Champignons (Geroerbakt), Optifit Magere Perzik Kwark, Aldi Kipspiesjes, Bressot Kruiden, AH Snijbonen, Gepofte Aardappel (met Schil). Aperatifler/Diğer: Hema Melkchocolade met Karamel en Zeezout. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|