27 Aralık 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 11,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1474 kcal
|
Yağ: 71,23g | Prot: 40,60g | Karb: 177,94g.
Kahvaltı: Kepekli Ekmek, Ceviz, Siyah Zeytin, Kuru Üzüm, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir. Öğle Yemeği: Kuru Fasulye, Biber Kızartması, Karışık Yeşil Salata. Akşam Yemeği: Kestane, Kuru Kayısı, Mücver, Yeşil Mercimek Yemeği. devamı için...
|
Haftada 2,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
seniha_deniz Kilo Geçmişi
|