27 Aralık 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97 kg
Bugüne kadar kayıp: 27 kg.
Geriye kalan: 17 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1415 kcal
|
Yağ: 51,24g | Prot: 69,58g | Karb: 168,55g.
Kahvaltı: Sucre, Café Expresso, Maina Panettone Classico. Öğle Yemeği: Ferrero Raffaello, Sucre, Café Expresso, Pomme de Terre, Stollen, Mandarine, Sablé (Type de Biscuit), Haricots Verts, Pancetta, Chair à Saucisse, Foie de Volaille, Viande de Dinde (Cuite, Rôtie). Akşam Yemeği: Pizza Margherita Ca'bianca, Pomme de Terre, Knorr Sauce Armoricaine, Gambas. Aperatifler/Diğer: Café Expresso, Sucre, Lindt Connaisseurs, Ferrero Raffaello, Sucre, Café Expresso, Cannolini Siciliani Nocciola. devamı için...
|
|
3921 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 4 saat, Elliptique maison - 49 dakika, Oturma - 6 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat, Ayakta Durmak - 2 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 2 saat ve 11 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
 Yorumlar
Et bien comme quoi je ne m'en sors pas si mal.
Donc feu vert pour continuer les fêtes!
😁
27 Ara 17 üye tarafından: ghis.gua
|
Maintenant je vais allé me faire une petite séance l'elliptique de 30 ou 45 minutes histoire de brûler quelques calories...
Pas eu le temps dans la journée donc je vais en faire vers 21h00.
27 Ara 17 üye tarafından: ghis.gua
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|