27 Aralık 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
985 kcal
|
Yağ: 21,97g | Prot: 62,29g | Karb: 142,55g.
Kahvaltı: Roti Gandum Dedak, Yogurt Polos (Susu Murni), Stroberi, Pepaya. Öğle Yemeği: Roti Gandum 100%, Kacang Hijau Dimasak, Ikan Salmon Panggang. Akşam Yemeği: Jamur Dimasak (Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Roti Gandum, Putih Telur, Putih Telur Matang, Roti Gandum, Roti Gandum. Aperatifler/Diğer: Jeruk. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|