27 Aralık 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 21 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1133 kcal
|
Yağ: 64,23g | Prot: 51,63g | Karb: 89,71g.
Kahvaltı: Crema de Leche, Arroz a la Mexicana, Caldo de Res, Tacos o Tostadas con Carne de Res, Queso y Lechuga. devamı için...
|
|
2817 kcal
|
Egzersiz:
Eliptik - 30 dakika, Koşu - 10/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Franciscoinguanzo Kilo Geçmişi
|