18 Mayıs 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1374 kcal
|
Yağ: 19,83g | Prot: 63,98g | Karb: 221,81g.
Kahvaltı: Tea with Milk, Reduced Fat Cappuccino. Öğle Yemeği: grapes, Nonfat Plain Greek Yogurt. Akşam Yemeği: potato, lamb. Aperatifler/Diğer: syrah, grissini, dates, Tangerines (Mandarin Oranges). devamı için...
|
|
1793 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 40 dakika, Masa Çalışmaları - 12 saat, Dinlenme - 3 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|