|
йюхуу! 😎 движемся дальше
|
62,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1481 kcal
|
Yağ: 62,65g | Prot: 93,49g | Karb: 138,83g.
Kahvaltı: Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Самбери Запеканка Творожная Классическая, Щелковохлеб Хлеб Ржевский, Сыр Гауда, 36 Копеек Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Останкино Кефир 1%, Сибирская Клетчатка Витаминная Поляна, Останкино Творог 5%. Öğle Yemeği: 36 Копеек Молоко 3,2%, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Гранат, Котлета Свиная, Останкино Творог 5%, Seven Салат из Свежих Овощей. Aperatifler/Diğer: 36 Копеек Молоко 3,2%, Магнит Банан. devamı için...
|
Haftada 1,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|