28 Aralık 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 12,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1414 kcal
|
Yağ: 33,71g | Prot: 87,54g | Karb: 194,82g.
Kahvaltı: Sayur Lodeh, Ikan Patin, Nasi Putih. Öğle Yemeği: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Akşam Yemeği: Tempe, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Buah Pir. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|