28 Aralık 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
125,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,5 kg.
Geriye kalan: 25,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1476 kcal
|
Yağ: 70,72g | Prot: 143,03g | Karb: 86,19g.
Kahvaltı: Extra Virgin Olive Oil, Strawberries, MusclePharm Combat Powder - Vanilla, Blackberries, Coffee-mate Coffee-mate Sugar Free Italian Sweet Creme Reduced Calorie 050000145782. Öğle Yemeği: Boar's Head Cracked Pepper Mill Smoked Turkey Breast, Extra Virgin Olive Oil, MusclePharm Combat Powder - Vanilla, Clementines, Bai Malawi Mango. Akşam Yemeği: Tyson Foods Chicken Breast Tenderloins, Cuties Mandarin Orange, Olive Oil, Cucumber (with Peel), Pistachio Nuts. Aperatifler/Diğer: Market Pantry Reduced Fat Colby Jack Deli Cheese Slices, Quest Cookies & Cream Protein Bar, Pistachio Nuts. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Bill Jr 30101 Kilo Geçmişi
|