|
Too many calories the day before.
|
84,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 9,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
908 kcal
|
Yağ: 46,08g | Prot: 88,47g | Karb: 25,41g.
Kahvaltı: Bacon (Cured, Microwaved, Cooked), Regular 100% Vegetable Juice, Boiled Egg, Coffee (Brewed From Grounds), Half & Half. Öğle Yemeği: Green Peas (Frozen), Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Akşam Yemeği: Wasabi Horseradish, Salmon Sashimi. Aperatifler/Diğer: Smoked Mozzarella, Natural Uncured Black Forest Ham. devamı için...
|
|
2912 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 20 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat, Dinlenme - 4 saat ve 5 dakika, Uyku - 7 saat, Masa Çalışmaları - 11 saat ve 15 dakika, Ayakta Durmak - 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|