28 Aralık 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1814 kcal
|
Yağ: 91,21g | Prot: 64,05g | Karb: 183,20g.
Kahvaltı: Каша Рисовая на Молоке. Öğle Yemeği: Красная Цена Горошек Зеленый, Итальянская Лепешка Фокачча, Павловская Ферма Паштет Нежный из Куриного Мяса, Вареное Яйцо, Ростик'c - KFC Твистер Острый, Ростик'c - KFC Стрипсы, Ростик'c - KFC Картофель Фри Маленькая. Akşam Yemeği: Первым Делом Крабовые Палочки, Пепси Пепси Черри, Салат Овощной с Маслом, Ложкарев Котлеты по-Домашнему. devamı için...
|
|
1744 kcal
|
Egzersiz:
Sauna - 15 dakika, Yüzme (Yavaş) - 15 dakika, Dairesel Çalışma - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg alıyor
|
|
winternacht1 Kilo Geçmişi
|