28 Aralık 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1827 kcal
|
Yağ: 93,25g | Prot: 90,83g | Karb: 159,33g.
Kahvaltı: Кофе Эспрессо, Киндер Макси Кинг, Вологодское Масло Сливочное, Жареное Яйцо. Öğle Yemeği: Uncle Ben's Кисло-Сладкий Соус с Овощами, Свинина Тушеная, Рис Вареный. Akşam Yemeği: Виктория Салат Фаворит, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Картошка Вареная, Кефир 1%. Aperatifler/Diğer: Лента Манго Кусочки в Сиропе, Lindt Линдор, Конфета, Фруктово-Ореховая Смесь, Красное Яблоко. devamı için...
|
|
2697 kcal
|
Egzersiz:
Aerobik - 40 dakika, Yürüyüş - 1 saat ve 30 dakika, İş - 7 saat, Dinlenme - 6 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|