|
Ну вот, наедено перед кд🤭🙈 сегодня сгоняю воду, чищу ЖКТ и на праздники, завтра крайнее взвешивание, потом приму результат 3-ого по приезду. Постараюсь устроить разгрузочный день🤔 а потом опять по 6-7 дача... приеду посмотрим😁 приму как должное🤷🏻♀️🙈😏
Всем отвесиков и прекрасного, крайнего рабочего или не очень 😋 дня!!!
|
68,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1677 kcal
|
Yağ: 62,64g | Prot: 72,92g | Karb: 175,36g.
Kahvaltı: Epica Йогурт Вишня-Черешня, Волжский Пекарь Лаваш Армянский, Сахалин Рыба Икра Кеты. Öğle Yemeği: Тушеные Овощи, Лотос Филе Трески в Яйце, Капустный Салат. Akşam Yemeği: Menza Том Ям. Aperatifler/Diğer: Светлое Пиво, Delicados Начос Оригинальные. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|