29 Aralık 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 12 kg.
Geriye kalan: 10,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1598 kcal
|
Yağ: 76,58g | Prot: 104,78g | Karb: 121,32g.
Kahvaltı: Коммунарка Шоколад Трюфельный Элит, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Кофе, Fazer Хлебец с Зёрнами и Семенами Подовый, Яичница с Помидорами. Öğle Yemeği: Суп с Яйцом. Akşam Yemeği: Окей Капуста Брокколи Жареная, Hochland Фетакса Идеально для Салата, Олейна Подсолнечное Масло, Курица Вареная, Зеленая Фасоль (Замороженная). Aperatifler/Diğer: Мандарины, Банан, Кофе, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Stailon Персик в Желе. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|