29 Aralık 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2148 kcal
|
Yağ: 89,30g | Prot: 71,33g | Karb: 257,45g.
Kahvaltı: Thé sans Sucre, Carrefour Lait Demi Écrémé, Kellogg's Coco Pops. Öğle Yemeği: Yoplait Île Flottante, Carrefour Nuggets de Poulet, Président Beurre Doux, Notre Jardin Purée de Carottes Nature, Pomme de Terre. Akşam Yemeği: McDonald's Ketchup, Aldi Steak Haché Façon Bouchère, Lustucru Demi-Lune Aubergine Mozzarella. Aperatifler/Diğer: Miel, Harry's Pain de Mie 100% Mie, Kiri Kiri, Lindt Chocolat Praline. devamı için...
|
|
2011 kcal
|
Egzersiz:
Ders Çalışmak - 4 saat, Merdiven Çıkma - 3 dakika, Oturma - 10 saat ve 38 dakika, Dinlenme - 19 dakika, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|