29 Aralık 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1844 kcal
|
Yağ: 46,89g | Prot: 120,53g | Karb: 235,85g.
Kahvaltı: All Whites 100% Liquid Egg Whites, Lactaid 100% Lactose Free Fat Free Milk, Bigelow Tea Vanilla Chai Tea, Bell Peppers, Simply Orange Orange Juice (Pulp Free), Land O'Lakes Whipped Butter Salted, Wyman's Fresh Frozen Wild Blueberries, Onions, Mozzarella (Part Skim Milk, Low Moisture). Öğle Yemeği: Roundy's Low Moisture Part Skim Mozzarella Cheese, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Vegetable Lasagna Rollups. Akşam Yemeği: Lactaid 100% Lactose Free Fat Free Milk, Vega Clean Protein - Vanilla, Canyon Bakehouse Gluten Free 7 Grain Bread, No-Bake Apple Cinnamon Cookies, All Whites 100% Liquid Egg Whites. Aperatifler/Diğer: Mozzarella (Part Skim Milk, Low Moisture), Lactaid 100% Lactose Free Fat Free Milk, Dole Pineapple Tidbits in 100% Pineapple Juice, Cello Parmigiano Reggiano, Fuji Apples, Morton Canning & Pickling Salt, Heinz Apple Cider Vinegar, Carrots, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless). devamı için...
|
|
2322 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 20 dakika, TV Izlemek - 6 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 7 saat, Uyku - 9 saat ve 15 dakika, Tae Bo - 45 dakika, Duş Almak - 10 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|