29 Aralık 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1920 kcal
|
Yağ: 98,22g | Prot: 68,34g | Karb: 194,40g.
Kahvaltı: Киндер Макси Кинг, Parmalat Молоко 3,5%, Nordic Гречневые Хлопья, Киндер Макси Кинг, Nescafe Dolce Gusto Латте Макиато. Öğle Yemeği: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Виктория Баклажаны Фаршированные Сыром, Картошка Вареная. Akşam Yemeği: Я Нектар Манго с Мякотью, Ростик'c - KFC Картошка Фри, Ростик'c - KFC Ай-Твистер Чиз, Ростик'c - KFC Крылья Острые (3). Aperatifler/Diğer: Фруктово-Ореховая Смесь, Красное Яблоко. devamı için...
|
|
2510 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 1 saat, İş - 7 saat, Yürüyüş - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 6 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|