29 Aralık 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,8 kg.
Geriye kalan: 11,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1552 kcal
|
Yağ: 55,75g | Prot: 88,00g | Karb: 196,75g.
Kahvaltı: Sun-Maid California Pitted Prunes, David Seeds Pumpkin Seeds, Meijer Frozen Brussels Sprouts, Real Foods Corn Thins, Crazy Richard's Pure PB+, Polaner All Fruit with Fiber - Apricot. Öğle Yemeği: Great Value Frozen Broccoli Cuts, GFS Deli Turkey Breast, Earth Balance Natural Buttery Spread made with Olive Oil, Real Foods Corn Thins. Akşam Yemeği: Halo Top Creamery Caramel Macchiato Ice Cream, Halo Top Creamery Chocolate Ice Cream, Polaner All Fruit with Fiber - Apricot, Crazy Richard's Pure PB+, Trader Joe's Organic Granny Smith Apples. Aperatifler/Diğer: Halo Top Creamery Caramel Macchiato Ice Cream, Boar's Head Genoa Salami, Pepsi Pepsi. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|