30 Aralık 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 16,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1589 kcal
|
Yağ: 61,82g | Prot: 71,97g | Karb: 199,47g.
Kahvaltı: Bebivita Овощной Суп с Говядиной, ВкусВилл Сибирские Отруби Сила Трав, Мёд. Öğle Yemeği: Чай с Молоком, Сушеный Инжир, Каждый День Чернослив Сушеный, Грецкие Орехи, Сало, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Гречка Отварная, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Лук, Квашеная Капуста (Консервированная, с Жидкостью). Akşam Yemeği: Сибирская Клетчатка Сибирские Отруби Пшеничные, Изюм (без Косточек), Сэн Сой Соевый Соус, Щука Жареная, Сэн Сой Рисовая Бумага. Aperatifler/Diğer: Семечек Стакан Ядра Семян Подсолнечника Жареные, Ашан Гранат, Магнит Хурма, Чай с Молоком, Народный Гематоген с Кокосом, Сметана 15%, Простой Выбор Мед, Магнит Банан, Президент Творог Рассыпчатый 0,2%. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|