30 Aralık 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1446 kcal
|
Yağ: 44,96g | Prot: 91,33g | Karb: 172,89g.
Kahvaltı: Integralmedica Super Whey 3W, Jasmine Aveia em Flocos Finos Integral, Banana Prata. Öğle Yemeği: Batata Doce Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Clara de Ovo, Ovo. Akşam Yemeği: Substancia Suco Verde, Subway Queijo Cheddar ou Suíço, Subway Queijo Suíço, Tirolez Queijo Prato, Subway Salada de Vegetariana. Aperatifler/Diğer: Integralmedica Super Whey 3W, Jasmine Aveia em Flocos Finos Integral, Banana Prata. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|