30 Aralık 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,7 kg.
Geriye kalan: 22,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
318 kcal
|
Yağ: 17,78g | Prot: 11,18g | Karb: 29,71g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Блины на Молоке, Своя Компания Борщ со Сметаной. devamı için...
|
|
2532 kcal
|
Egzersiz:
Süpermarket Alışveriş - 2 saat, Dans (Hızlı Adım, Aerobik) - 45 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|