30 Aralık 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2130 kcal
|
Yağ: 101,50g | Prot: 52,63g | Karb: 243,02g.
Kahvaltı: Golden Toast Classic Croissants, Schwartau Extra Samt Waldfrucht, Ja! Würfelzucker, Milsani Kondensmilch 10%. Öğle Yemeği: Langnese Cremissimo Banana Split, Dr. Oetker Ristorante Pizza Arrabbiata. Aperatifler/Diğer: Red Bull Energy Drink, Kinder Maxi King, Bifi Salami. devamı için...
|
|
2704 kcal
|
Egzersiz:
Gerilme (Yoga) - 16 dakika, Banyo Yapmak - 30 dakika, TV Izlemek - 5 saat ve 6 dakika, Alışveriş - 1 saat ve 36 dakika, Taşıt Sürüş - 6 dakika, Uyku - 9 saat ve 20 dakika, Ayakta Durmak - 2 saat ve 48 dakika, Oturma - 2 saat ve 30 dakika, Masaj - 26 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 10 dakika, Merdiven Çıkma - 4 dakika, Ev İşi - 8 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jeannetteberge Kilo Geçmişi
|