18 Mayıs 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2872 kcal
|
Yağ: 121,99g | Prot: 150,08g | Karb: 103,75g.
Kahvaltı: tomato, extra virgin coconut oil, salt, DHEA, organic jumbo eggs, coconut oil, coffee. Öğle Yemeği: salmon, extra virgin coconut oil, broccoli, balsamic vinegar. Akşam Yemeği: wine, balsamic, udo, romaine, tuna salad. devamı için...
|
|
3341 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 15 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 25 dakika, Ev İşi - 1 saat, Masa Çalışmaları - 12 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 1 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 6,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
dorseybroich Kilo Geçmişi
|