31 Aralık 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 31 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
736 kcal
|
Yağ: 19,48g | Prot: 34,80g | Karb: 107,04g.
Kahvaltı: Semangka, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Ikan Tuna, Mentimun (Kupas). Öğle Yemeği: Nasi Putih, Sawi Dimasak (dari Segar), Buah Naga. Akşam Yemeği: Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Oishi Sponge Chocolate, KFC Burger Ayam (Colonel's Burger), Pisang Goreng. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|