31 Aralık 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2351 kcal
|
Yağ: 89,70g | Prot: 70,30g | Karb: 301,53g.
Kahvaltı: Schwartau Extra Samt Waldfrucht, Golden Toast Classic Croissants, Ja! Würfelzucker. Öğle Yemeği: Landliebe Grieß Pudding - Himbeeren, Knorr Spaghetteria Spinaci, Knorr Spaghetteria Spinaci. Akşam Yemeği: Ja! Würfelzucker, Landliebe Grieß Pudding - Himbeeren, Rügenwalder Mühle Mühlen Frikadellen 100% Geflügel. Aperatifler/Diğer: Exquisa Käsekuchen Snack, L&S Jumbo Dessert-Barren. devamı için...
|
|
1802 kcal
|
Egzersiz:
Masaj - 1 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 dakika, Ev İşi - 2 dakika, Ayakta Durmak - 2 dakika, TV Izlemek - 1 saat ve 34 dakika, Uyku - 9 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 50 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jeannetteberge Kilo Geçmişi
|