31 Aralık 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 23,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1319 kcal
|
Yağ: 98,11g | Prot: 95,18g | Karb: 6,48g.
Kahvaltı: Smithfield Thick Cut Bacon, Coffee-Mate Sugar Free Italian Sweet Creme Coffee Creamer, Coffee, Smithfield Thick Cut Bacon, Scrambled Egg, Bacon Grease. Öğle Yemeği: Cucumber, Radish, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Ground Beef (80% Lean / 20% Fat). Akşam Yemeği: Vegetable Oil, Fried Chicken Breast No Coating (Skin Not Eaten). Aperatifler/Diğer: Smithfield Thick Cut Bacon, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat). devamı için...
|
|
3139 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 2 saat, TV Izlemek - 7 saat, Dinlenme - 10 saat, Uyku - 5 saat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Nice drop! Happy New Year!
31 Ara 17 üye tarafından: murphthesurf
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|