01 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
136,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 47,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1677 kcal
|
Yağ: 42,20g | Prot: 52,53g | Karb: 243,94g.
Kahvaltı: التمر, Almarai Milk (Skimmed), عسل البرسيم. Öğle Yemeği: الطماطم, الخيار (مع القشرة), الخس الأخضر, ستيك لحم البقر, زيت الزيتون المركز, كرنب محشي. Akşam Yemeği: الطماطم, جبنة قريش (حلوم), خبز بلدي مصري. Aperatifler/Diğer: التفاح. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ashraf adel sultan Kilo Geçmişi
|