19 Mayıs 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 29,0 kg.
Geriye kalan: 16,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1553 kcal
|
Yağ: 75,37g | Prot: 55,29g | Karb: 164,07g.
Kahvaltı: sugar, 1% milk, apple crumb cake. Öğle Yemeği: wendy's light ranch, Wild Berry Tea (Small), BLT Cobb Salad (Half-Size). Akşam Yemeği: Ice Cream Cone (Flavors Other Than Chocolate), Butter, Dinner Rolls, Pesto Chicken Thin Crust Pizza. Aperatifler/Diğer: gum drop. devamı için...
|
|
2449 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 1 saat, Masa Çalışmaları - 2 saat, Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 2 saat, Gerilme (Yoga) - 25 dakika, Dinlenme - 10 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|