01 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
45,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 0,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2138 kcal
|
Yağ: 106,13g | Prot: 41,41g | Karb: 253,44g.
Kahvaltı: Фабрика Имени Крупской Конфеты Сказки Перро, Вдохновение Шоколад Классический, Eco Botanica Горький Шоколад с Апельсином, Шармель Зефир в Шоколаде, ВкусВилл Десерт Наполеон, Кофе. Öğle Yemeği: Heinz Горчица Французская, Активия Термостатная, Салат Диетический, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Ого Хлебцы с Луком. Akşam Yemeği: Европа Торт Медовик ПП. Aperatifler/Diğer: Киндер Шоколад, Окей Финики Сушеные с Косточкой, ФИНИКСЫ Конфеты "Финиксы" с Апельсином в Шоколадной Глазури, Красный Октябрь Шоколад Аленка, Бабаевский Конфеты Визит, Бабаевский Конфеты Бабаевские Оригинальные с Фундуком и Какао, Белевская Пастила Пастила без Сахара с Черникой, Славянка Конфеты "в Стране Лилипутов", Бабаевский Космическая Одиссея, Рот Фронт Картошка, Рот Фронт Драже Грильяж в Шоколадной Глазури, Зеленый Чай, Мандарины. devamı için...
|
|
1710 kcal
|
Egzersiz:
ходьба на степпере - 45 dakika, Temizlik - 30 dakika, Hulahop - 20 dakika, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 2 saat, Dinlenme - 12 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|