01 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
484 kcal
|
Yağ: 17,96g | Prot: 6,16g | Karb: 73,16g.
Kahvaltı: Vom Land Imkerhonig, Edeka Budapester Salat, Harry Vollkorntoast, Ja! Würfelzucker. Aperatifler/Diğer: Dolce Gusto Marrakesh Style Tea . devamı için...
|
|
2128 kcal
|
Egzersiz:
Masaj - 4 dakika, Merdiven Çıkma - 2 dakika, Ev İşi - 8 dakika, Oturma - 5 saat ve 53 dakika, Ayakta Durmak - 1 saat ve 2 dakika, Uyku - 7 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 10 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat ve 11 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jeannetteberge Kilo Geçmişi
|