01 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
41,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
569 kcal
|
Yağ: 17,19g | Prot: 22,87g | Karb: 81,13g.
Kahvaltı: Valio Vaniljyoghurt Original. Öğle Yemeği: Risenta Kikärtsbiffar, Bregott Bregott Ekologisk, Falu Råg Rut. Akşam Yemeği: Vegetarisk Lasagne. Aperatifler/Diğer: Müsli, Arla Filmjölk, Apelsiner. devamı için...
|
|
1389 kcal
|
Egzersiz:
Dairesel Çalışma - 1 saat ve 50 dakika, Dinlenme - 9 saat ve 10 dakika, Uyku - 13 saat. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|