02 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1636 kcal
|
Yağ: 45,25g | Prot: 78,52g | Karb: 233,88g.
Kahvaltı: Leichter Genuss Leberwurst, Aldi American Sandwich Vollkorn (35g). Öğle Yemeği: Gut & Günstig Frischkäse Pur, Harry Vital + Fit Brot (56g), Aldi Putenbrustfilet. Akşam Yemeği: Champignons, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Aldi Reibekäse Leicht, Zerkleinerte Tomaten (Konserviert), Rapsöl, Knoblauch, Nudeln, Zwiebeln. Aperatifler/Diğer: Ferrero Überraschungsei, Kaffee, Banane. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|