02 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 16 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1159 kcal
|
Yağ: 16,51g | Prot: 28,89g | Karb: 225,33g.
Kahvaltı: Jam, Délipain Sandwiches. Öğle Yemeği: Aldi Noordkrieken op Siroop, Bruine Boterham. Akşam Yemeği: Zwan Weense Worstjes, Buttella Boter Light+, Bruine Boterham. Aperatifler/Diğer: Fanta Orange, Milsa Magere Melk. devamı için...
|
|
1941 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|