02 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,2 kg.
Geriye kalan: 3,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2013 kcal
|
Yağ: 87,78g | Prot: 211,70g | Karb: 88,16g.
Kahvaltı: Kroger CARBmaster Cinnamon Roll Yogurt, Trader Joe's Wild Blueberry Scones, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Öğle Yemeği: Olive Garden Garden-Fresh Salad with Low-Fat Dressing, Chicken Breast. Akşam Yemeği: Taylor Farms Asian Chopped Salad with Dressing, Chicken Wing, Chicken Breast. Aperatifler/Diğer: Pears. devamı için...
|
|
2274 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 40 dakika, Uyku - 7 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat, Dinlenme - 14 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|