danishred Günlüğü, 02 Oca 18

danishred Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

02 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

44 kg Bugüne kadar kayıp: 0 kg. Geriye kalan: 1 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 02 Ocak 2018:

1338 kcal

Yağ: 57,23g | Prot: 25,48g | Karb: 178,04g. Öğle Yemeği: Mimosa Leite Meio Gordo, Continente Cereais de Trigo com Chocolate. Akşam Yemeği: Koala Leite de Coco, Legumes Salteados, Arroz Branco. Aperatifler/Diğer: Danone Oikos Café, Maçãs Golden Delicious, Pingo Doce Bolacha Recheada com Creme de Cacau. devamı için...

1317 kcal

Egzersiz: Oturma - 5 saat ve 30 dakika, Kitap Okuma - 15 dakika, Ders Çalışmak - 1 saat, Çamaşır Yıkama - 5 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat, Uyku - 11 saat ve 10 dakika, Dinlenme - 4 saat. devamı için...

Haftada 0,4 kg alıyor

2 Destekçi Destek

Yorumlar

Já tiveram efeitos os doces e os excessos do Natal e da PDA... 😥

02 Oca 18 üye tarafından: danishred

Verdade! Obrigado!

02 Oca 18 üye tarafından: danishred


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

danishred Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

danishred Günlüğü, 02 Oca 18

Yorum Gönder

danishred Kilo Geçmişi