|
The holidays....added a few pounds... back to work. :0)
|
73,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 11,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1217 kcal
|
Yağ: 38,90g | Prot: 58,60g | Karb: 162,62g.
Kahvaltı: Sugar, Herbal Tea, Post Honey Bunches of Oats Whole Grain Almond Crunch, 2% Fat Milk. Öğle Yemeği: Water, Lean Cuisine Chicken Parmigiana. Akşam Yemeği: Corn, Water, Potato Chips, Pork Barbecue Sandwich or Sloppy Joe on Bun. devamı için...
|
|
1867 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|