02 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1661 kcal
|
Yağ: 41,85g | Prot: 38,96g | Karb: 283,23g.
Kahvaltı: Milfina Streichfein Ungesalzen, Gekochtes Ei, Gutes aus der Eifel Zwiebelwurst Gekocht, Harry Vollkorntoast, Vom Land Imkerhonig, Ja! Würfelzucker. Öğle Yemeği: Mondamin Milchreis Klassische Art, Zucker, Zimt. devamı için...
|
|
1925 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 2 dakika, Masaj - 2 dakika, Ev İşi - 5 dakika, Merdiven Çıkma - 3 dakika, Ayakta Durmak - 20 dakika, Uyku - 6 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 25 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 5 dakika, Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 18 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 10 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jeannetteberge Kilo Geçmişi
|