02 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 20 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
1890 kcal
|
Yağ: 89,94g | Prot: 67,67g | Karb: 212,37g.
Kahvaltı: Miel, Marque Repère Biscotte sans Gluten, Thé Vert. Öğle Yemeği: Lentilles Cuites, Prosain Korma de Légumes. Akşam Yemeği: Soy Seitan en Tranches, Huile d'Olive, Potiron. Aperatifler/Diğer: Casino Gaufres Hollandaises, Graines de Lin, Auchan Amandes Décortiquées. devamı için...
|
|
2093 kcal
|
Egzersiz:
Pilates - 15 dakika, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 30 dakika, Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 15 dakika, Dinlenme - 17 saat, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|