20 Mayıs 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
101,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,2 kg.
Geriye kalan: 7,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3094 kcal
|
Yağ: 118,11g | Prot: 112,60g | Karb: 391,71g.
Kahvaltı: Kaffee, Marmelade, Camembert, Vollkorn Knäckebrot, Kaffee. Öğle Yemeği: Brotaufstrich, Baguette, Baguette, Fruchtzwerge Maxi, Wassermelone, Tomaten, Walnüsse, Kopfsalat, Tomaten, Alaska-Seelachs-Salat. Akşam Yemeği: Tropical, Italienische Wurst, Schinken Mettwurst, Kotelett, Salami, Baguette, Kaffee, Französische Madeleines (Gourmandor). Aperatifler/Diğer: Hot & Spicy. devamı için...
|
|
2542 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 6 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 54 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Gervaisserve1976 Kilo Geçmişi
|