29 Aralık 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1083 kcal
|
Yağ: 25,52g | Prot: 38,42g | Karb: 176,70g.
Kahvaltı: Yeşil Çay, Nestle Lifita Yulaf Gevreği ve Ballı Tahıl Halkaları. Öğle Yemeği: Pancar Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş), Tam Yağlı Sade Yoğurt, Sebzeli Makarna. Akşam Yemeği: Yeşil Çay. Aperatifler/Diğer: Süt, Şekersiz Türk Kahvesi, Ceviz, İncir, Kuru Kayısı. devamı için...
|
Haftada 49 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|