03 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
910 kcal
|
Yağ: 28,24g | Prot: 46,14g | Karb: 122,98g.
Kahvaltı: Carrefour Fromage Blanc 0%, Miel, Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio, Kiwi, Thé Vert. Öğle Yemeği: Carrefour Jambon Supérieur sans Couenne, Carrefour Asperges Blanches, Carrefour Lardons Fumés, Carottes Cuites, Lentilles Cuites, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Yoplait Panier de Yoplait 0%. Aperatifler/Diğer: Banane. devamı için...
|
|
2203 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 47 dakika, Masa Çalışmaları - 7 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 43 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|