03 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1703 kcal
|
Yağ: 57,82g | Prot: 88,50g | Karb: 202,92g.
Kahvaltı: Marbú Dorada, Carrefour Mermelada Extra Mora, Carrefour Biscotes con Harina Integral, Carrefour Discount Leche Desnatada , Zespri Kiwi Gold. Öğle Yemeği: Wasa Pan Tostado Fibra, Queso Fresco, Wetaca Lentejas Estofadas con Chorizo. Akşam Yemeği: Hacendado Carne Picada Vacuno y Cerdo. Aperatifler/Diğer: Alipende Pasas Sultanas, Tosfrit Apetinas Vegetales, Carrefour Caprichoso Bifidus Stracciatella. devamı için...
|
|
1139 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 1 saat, Masa Çalışmaları - 5 saat, Zumba - 30 dakika, Alışveriş - 1 saat, Spor Salonu - 30 dakika, Apple Health - 16 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|