03 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,5 kg.
Geriye kalan: 12,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1193 kcal
|
Yağ: 82,03g | Prot: 40,88g | Karb: 74,85g.
Öğle Yemeği: Huile d'Olive, Auchan Soja Cuisine, Chou-Fleur Cuit (à partir de Frais), Levure Maltée (Natur'amie), Céréal Bio Croq'Soja au Curry et Pavot. Aperatifler/Diğer: Cassonade, Beurre (Salé), Maïs Blanc Éclaté dans l'Huile, Jeff de Bruges Chocolats, Galette des Rois. devamı için...
|
|
2257 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 20 dakika, TV Izlemek - 3 saat, Bulaşık Yıkama - 40 dakika, Plyometrics - 1 saat, Taşıt Sürüş - 50 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 10 saat ve 10 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Nice weight loss. Happy New Year
03 Oca 18 üye tarafından: minitata
|
Thanks :) Holiday season is great, not for the weight though (easier to lose weight after gaining 3kgs /6.6 lb in just one week) ^^ Happy New Year to you too. May this year be as great as you want it to be :)
03 Oca 18 üye tarafından: Hermeline86
|
I tried finding how to write it in French, but thankfully your English is so good, whereas my French is schoolgirl - and that's 47 years ago.
03 Oca 18 üye tarafından: minitata
|
|
|