03 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,2 kg.
Geriye kalan: 17,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
777 kcal
|
Yağ: 26,07g | Prot: 35,04g | Karb: 99,92g.
Kahvaltı: Delícia Margarina Delícia Cremosa, Café Brasileiro Café, Pão Francês. Öğle Yemeği: Ovo Frito, Vale Fértil Azeitonas Recheadas com Pimentão, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Café Brasileiro Café, Legumes Cozidos, Yoki Curau de Milho, Carne do Peito de Frango, Panquecas Simples, Subway Tomate, Salada de Berinjela, Tio João Arroz Integral Cozido. Aperatifler/Diğer: Zezé Palito de Chocolate. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Andre Amorim Kilo Geçmişi
|