|
Up from my last recorded weigh in, but down from last actual weigh in.
|
67,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
945 kcal
|
Yağ: 14,86g | Prot: 37,67g | Karb: 65,48g.
Kahvaltı: Coffee. Akşam Yemeği: President's Choice Blue Menu Corn-Peaches&Cream, Mashed Potatoes (Whole Milk and Margarine Added), Chicken Breast, Kikkoman Panko Bread Crumbs, Ocean Spray Diet Cran-Lemonade. Aperatifler/Diğer: Riesling Wine. devamı için...
|
|
2420 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 9 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 20 dakika, Taşıt Sürüş - 40 dakika, TV Izlemek - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
JamaicaBoundNL Kilo Geçmişi
|