13 Nisan 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 9,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
616 kcal
|
Yağ: 28,10g | Prot: 65,08g | Karb: 17,56g.
Kahvaltı: Bacon (Cured, Microwaved, Cooked), Bacon (Cured, Microwaved, Cooked), Regular 100% Vegetable Juice, Boiled Egg, Coffee (Brewed From Grounds). Öğle Yemeği: Salmon Sashimi. Akşam Yemeği: Green Peas (Frozen), Wasabi Horseradish, Chicken Breast (Skin Not Eaten). devamı için...
|
|
2905 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 20 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat, Dinlenme - 4 saat ve 5 dakika, Uyku - 7 saat, Masa Çalışmaları - 11 saat ve 15 dakika, Ayakta Durmak - 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|